Ашваганда индийский женьшень: лечебные свойства и противопоказания

Дом и сад

Ашваганда индийский женьшень: лечебные свойства и противопоказания

Трава ашваганда или сомнифера (Withania Somnifera) – это растение, больше известное под названиями индийский женьшень, зимняя вишня и физалис солнечнолистный. Относится к роду Витания и семейству Пасленовые.

Содержание материала

Ботаническое описание ашваганды

Растение представлено разветвленным кустарником с высотой надземной части в пределах 30-100 см. Отдельные экземпляры достигают высоты 2,5 м. корневая система тонкая, с гладкой поверхностью. Индийский женьшень обладает темно-зелеными листьями, которые имеют овальную или яйцевидную форму и чередуются на стебле.

Цветение малопривлекательное. Растение образует отдельно расположенные, невзрачного внешнего вида, зеленовато-белого окрашивания, колокольчиковидные самоопыляющиеся цветки. После отцветания развивается коробочкообразный плод яркого красного цвета с оранжевым оттенком. Семенной материал мелкий, оранжево-желтый, округлой или плоской формы.

Места произрастания витании снотворной

Многолетнее вечнозелёное кустарниковое растение, произрастающее в тропических климатических условиях, бывает достаточно высоким. При выращивании в северных регионах размеры надземной части достаточно скромные.

Широкое распространение растение получило на территории Ирака и Западной Индии, а также в Северной Америке, на среднем Востоке и в Средиземноморье. В Китае растение выращивается с декоративной целью. В диком виде часто встречается в южной части Азии и Африки.

Химический состав ашваганды

Растение обладает массой полезных свойств, которые объясняются богатым химическим составом правильно заготовленного растительного сырья. Основные компоненты представлены:

  • аминокислотами в виде глицина, триптофана и глютамина;
  • сапонинами;
  • гликозидами;
  • стероидными лактонами;
  • фитостеринами;
  • алкалоидами;
  • железом;
  • витаферином «А».

В состав также входят растительные антибиотики природного происхождения, которые способны уничтожить патологические микрофлору, включая стрептококки, гонококки и стафилококки.

Особенности ашваганды (видео)

Лечебные и полезные свойства индийского женьшеня

Корень растения широко используется с целью подавления деятельности допаминовых рецепторов головного мозга, способствуют устранению избыточного количества кортикостеронов в плазме, а также позволяют снизить количество компонентов, представленных азотистой мочевиной и молочной кислотой. Растительное сырьё тонизирует, является отличным адаптогеном и антистрессовым средством, повышающим жизненные силы и энергию.

О противопоказаниях и побочных действиях растения

В качестве основных противопоказаний к применению индийского женьшеня в качестве лекарственного или профилактического средства можно рассматривать:

  • наличие в анамнезе индивидуальной непереносимости;
  • наличие в анамнезе гипертонии;
  • наличие в анамнезе гастрита;
  • наличие в анамнезе язвы желудка.

В официальной медицине рекомендуется с большой осторожностью относиться к применению данного лекарственного средства в период беременности и кормления грудью. Не рекомендуется совмещать приём успокоительных средств с препаратами на основе Ашваганды.

Показания к применению ашваганды

Индийский женьшень и средства на его основе в настоящее время широко применяются:

  • для укрепления иммунитета;
  • для снятия усталости и истощения;
  • для стабилизации энергетического баланса;
  • при лечении нервного расстройства;
  • для более быстрой адаптации к смене климата;
  • для быстрого восстановления в послеоперационный период;
  • для нормализации сна и улучшения памяти;
  • для замедления процессов старения и общего омолаживания организма;
  • для профилактически онкологии.

Перед применением необходимо убедится в отсутствии противопоказаний к употреблению средств на основе данного лекарственного растения.

Препараты с ашвагандой

Фармакологические препараты на основе растительного сырья физалиса солнечнолистного представлены в большинстве своём БАДами:

  • порошок Аshwаgаndhа Rооt;
  • капсулы Аshwаgаndhа 90-Vcaps
  • капсулы Аshwagаndhа Sеnsоril Veggiе;
  • жидкий экстракт Аshwagаndhа на основе высушенного корня;
  • порошок Ашваганда + GОТUKОLА;
  • Аюрведические таблетки Аshwаgandha для укрепления иммунитета;
  • оптимизированный экстракт Ашваганды Sеnsоril с витанолидами.

Все средства обладают антистрессовым и адаптогенным эффектом, поэтому помогают организму справиться с повседневными стрессовыми ситуациями, а также способствуют достаточно быстрому повышению физической выносливости.

Особенности выращивания ашваганды из семян

Проращивание семенного материала включает в себя несколько этапов, представленных:

  • замачиванием семян;
  • проращиванием семян;
  • высевом подготовленного семенного материала в грунт.

Чтобы выполнить замачивание необходимо помимо семенного материала подготовить обычные ватные диски, а также чистую воду комнатной температуры и не прозрачный пластиковый контейнер. Подготовленные к проращиванию семена укладываются на ватный диск с расстоянием друг от друга в половину сантиметра. Затем семена прикрываются ещё одним ватным диском, опускаются на дно пластикового контейнера и поливаются теплой водой. Диски должны быть постоянно достаточно влажными. Периодически нужно производить визуальный осмотр, и при появлении наклевывания осуществляется высев в грунт.

Новая девушка Ритика Рошана знаменитая актриса. Последние новости Болливуда февраль 2022

Для проращивания подходит любой готовый цветочный грунт. Также обязательно нужно подготовить контейнеры под посев, небольшое количество перлита или вермикулита, и чистую воду комнатной температуры. Питательный почвенный субстрат смешивается с перлитом или вермикулитом в соотношении один к одному. Готовым питательным грунтом заполняются посадочные ёмкости, после чего выполняется тщательное увлажнение, и проделываются посевные лунки глубиной в 7-10 мм. Опущенные в углубление пророщенные семена осторожно присыпаются грунтом, после чего выполняется орошение.

Пещеры Аджанты. Другая Индия с Сергеем Соловьёвым. #80

Посадкам в обязательном порядке нужно обеспечить парниковый эффект для более быстрого прорастания. С этой целью используются полиэтиленовая прозрачная пленка или стеклопластик. Затем нужно обеспечить посевам доступ свежего воздуха. Ёмкости с посевами устанавливаются в тёплое и относительно тёмное место до момента появления всходов. При правильной организации проращивания, все посеянные семена всходят в течение двух суток. В дальнейшем нужно обеспечить растениям оптимальные для роста и развития микроклиматические условия, систематические поливы и неглубокое рыхление грунта.

Применение индийского женьшеня в народной медицине

В народной медицине индийский женьшень применяется для избавления от патологических состояний, представленных:

  • нарушениями обменных процессов;
  • ослабленным иммунитетом;
  • нервным перенапряжением;
  • половой слабостью;
  • истощением после болезней и операций;
  • склеротическими изменениями;
  • параличом;
  • кислородным голоданием;
  • проблемами с желудком и кишечником;
  • простудой с кашлем;
  • бесплодием;
  • нарушениями в кровообращении.

Рекомендуется пожилым людям и в детском возрасте. Народные средства на основе растения улучшают работу клеток мозга и способствуют концентрации.

Использованные источники: yandex.by

Что такое ашваганда и чем она полезна

Это растение может избавить от стресса и сделать вас сильнее.

Дивья Бхарти. Причина ее смерти. Мифы и факты

Что такое ашваганда

Это многолетний кустарник семейства паслёновых с жёлтыми дурнопахнущими цветами и оранжевыми плодами, напоминающими физалис. В ботанике это растение известно как Withania somnifera. А наименование ашваганда (ашвагандха) пришло из Индии (с санскрита Ashwagandha — «запах лошади»). Также иногда кустарник называют «зимняя ягода» и «индийский женьшень».

На протяжении нескольких тысячелетий порошок из корней и листьев этого растения использовался Steroidal lactones from Withania somnifera, an ancient plant for novel medicine, A Standardized Withania Somnifera Extract Significantly Reduces Stress-Related Parameters in Chronically Stressed Humans: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study в индийской медицине для снятия стресса, повышения иммунитета, увеличения энергии и концентрации. А сегодня ашваганда выпускается в виде добавок, и многочисленные научные исследования подтверждают, что «индийский женьшень» действительно полезен для организма.

Чем полезна ашваганда

Многие лечебные свойства растения объясняются высокой концентрацией витанолидов Steroidal lactones from Withania somnifera, an ancient plant for novel medicine — лактоидных стероидов витаферина А и витанолида А, названных в честь самого растения. Эти биоактивные молекулы благотворно влияют на метаболизм, уровень гормонов и нейромедиаторов.

Помогает бороться со стрессом

В эксперименте A Standardized Withania Somnifera Extract Significantly Reduces Stress-Related Parameters in Chronically Stressed Humans: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study 2008 года приём 125–250 мг ашваганды в течение 1–2 месяцев значительно снизил симптомы хронического стресса: наладил сон и аппетит, убрал постоянную усталость, раздражительность и забывчивость, головную боль и трудности с концентрацией.

Такой же эффект наблюдали в более позднем исследовании A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults . Два месяца приёма по 600 мг добавки в день увеличили способность участников противостоять стрессу и улучшили их качество жизни.

Снимает симптомы тревожности и депрессии

Возможно, такой эффект объясняется воздействием Direct evidence for GABAergic activity of Withania somnifera on mammalian ionotropic GABAA and GABAρ receptors на рецепторы гаммоаминомасляной кислоты (ГАМК) в мозгу. Это основной нейромедиатор, который участвует в процессах торможения в нервной системе, и его недостаток связывают GABA, gamma-hydroxybutyric acid, and neurological disease с широким спектром психических заболеваний.

Улучшает работу мозга

Ашваганда может помочь и здоровым людям. Как показало исследование, две недели приёма по 500 мг ашваганды в день увеличивают Effect of standardized aqueous extract of Withania somnifera on tests of cognitive and psychomotor performance in healthy human participants результаты тестов на когнитивные и психомоторные функции.

Улучшает метаболическое здоровье

Таким образом, приём добавок с ашвагандой может служить профилактикой метаболических нарушений и заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно для людей с лишним весом и малоподвижным образом жизни.

Возможно, помогает в лечении онкологии

Исследования на животных и раковых клетках в пробирке показали Molecular targets and mechanisms of cancer prevention and treatment by withaferin a, a naturally occurring steroidal lactone , что витаферин А способен вызывать апоптоз — запрограммированную смерть раковых клеток.

Это вещество обеспечивает Withaferin A Induces Cell Death Selectively in Androgen-Independent Prostate Cancer Cells but Not in Normal Fibroblast Cells производство активных форм кислорода внутри раковых клеток, тем самым нарушая их функцию, увеличивая чувствительность к апоптозу и предотвращая рост новых опухолей.

Улучшает репродуктивное здоровье у мужчин

Так, в одном исследовании Withania somnifera Improves Semen Quality in Stress-Related Male Fertility приём 5 г ашваганды в день увеличил качество спермы бесплодных мужчин. Через три месяца 14% партнёрш участников забеременели.

Увеличивает силу и мышечную массу

Поскольку ашваганда поднимает уровень тестостерона и улучшает чувствительность мышц к инсулину, то она хорошо сказывается на силовых показателях.

В одном исследовании Exploratory study to evaluate tolerability, safety, and activity of Ashwagandha (Withania somnifera) in healthy volunteers приём 0,75–1,25 г ашваганды в день на протяжении месяца помог участникам значительно увеличить силу разгибателей спины и квадрицепсов — мышц на передней стороне бедра, а также повысить силу хвата, увеличить мышечную массу и снизить процент жира.

В другом эксперименте Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial за восемь недель тренировок мужчины, принимавшие экстракт этого растения (300 мг дважды в день), увеличили рабочий вес в жиме лёжа на 43% больше, чем из группы плацебо, а в разгибании ног — на 32%. Кроме того, у представителей первой группы силовые тренировки вызывали меньше повреждений, а по итогам эксперимента они нарастили куда больше мышечной массы. У мужчин, принимавших ашваганду, обхват руки увеличился на 38% больше, чем в группе плацебо, а груди — на 55%. Жировая прослойка, наоборот, уменьшилась — первые скинули 3,5% жира, вторые — только 1,5%.

Кому не стоит пробовать ашваганду

Несмотря на то, что побочные эффекты от приёма ашваганды встречаются редко, есть люди, которым не рекомендуется 12 Proven Health Benefits of Ashwagandha экспериментировать с индийской травой:

КАК ДИВЬЯ БХАРТИ ПРОВЕЛА ПОСЛЕДНИЕ ЧАСЫ / ЧТО ГОВОРИТ ОТЕЦ О СМЕРТИ ДИВЬИ

  • беременным и женщинам в период лактации;
  • людям с аутоимунными заболеваниями: ревматоидным артритом, диабетом 1-го типа, системной красной волчанкой, аутоиммунным тиреоидитом;
  • тем, кто принимает лекарства от заболеваний щитовидной железы;
  • тем, кто принимает препараты, воздействующие на уровень сахара в крови и кровяное давление.

Как принимать добавки с ашвагандой

Чтобы ашваганда принесла организму только пользу, перед началом приёма обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.

Ашваганда выпускается в порошке, таблетках или капсулах. Как правило, в одной капсуле содержится от 250 до 450 мг порошка из корней и листьев кустарника.

Суточная норма этого растения не определена. В большинстве исследований приём 450–500 мг 12 Proven Health Benefits of Ashwagandha ашваганды в день давал хорошие результаты и не вызывал побочных эффектов. При выборе дозировки ориентируйтесь на рекомендации врача и производителя на упаковке.

Что касается длительности курса, в научных экспериментах люди, как правило, принимали добавку в течение 2–3 месяцев. Такой срок не вызывал привыкания или синдрома отмены.

Использованные источники: yandex.by

Витания индийская фото

Описание

Ашваганда (Withania Somnifera, Ashwaganda, Winter Cherry, Агол Эфиопский, Солнечнолистный Физалис, Индийский Женьшень, Зимняя Вишня). Представляет собой многолетний разветвленный кустарник, семейства Пасленовые до метра высотой. Плоды похожи на физалис, съедобны и используются для приготовления супа. Произрастает на севере Африки (район Средиземноморья), в некоторых районах Индии, в восточной части Азии.

Само слово «ашваганда» имеет санскритское происхождение. Оно является составным из двух слов: «ашва» – лошадь и «ганда» – запах. В связи с этим перевод будет выглядеть примерно так: «имеющий запах лошади». Не без основательное название. Известно, что лошади являются достаточно выносливыми и сильными животными. В давние времена, свойства Ашваганды наделять человека бодростью, силой, здоровьем и сексуальной энергией, как у лошади, были замечены, и решено было дать целебной траве именно такое наименование. В терапевтических целях используется исключительно корень этого растения, однако его плоды также обладают рядом целебных свойств.
Ашваганда занимает в аюрведической медицине такое же место, как Женьшень в китайской.

СОСТАВ:
В число активных компонентов входят сапонины, фитостерины, алкалоиды и фенольные кислоты. Также присутствует достаточно большое количество пептидов, липидов, различных микро- и макроэлементов.
Ситоиндозиды, лактоны, стероидные, кумарины – не менее важные компоненты индийского корня.
Благодаря тому, что в составе Ашваганды находится большое количество растительных антибиотиков, она способна ликвидировать большинство патогенных микроорганизмов, вплоть до самых опасных видов – гонококков, стрептококков и стафилококков.

  • фиброзы и другие доброкачественные образования
  • аденома предстательной железы, простатит, аднексит и другие проблемы, связанные с мочеполовой системой
  • импотенция, снижение либидо, бесплодие, способствует образованию семени у мужчин, является сильным афродизиаком
  • применяется при лечении фригидности, бесплодия, климактерического и предменструального синдромов, различные болезни гинекологического характера
  • снижает последствия стресса, лечит апатию, слабость, бессоницу, хроническую усталость, мнительность, тревожность, панические приступы и другие психосоматические симптомы
  • нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания, гормональные проблемы, сахарный диабет всех типов
  • инфекционные и простудные заболевания, кашель, затрудненное дыхание, анемия, в период выздоровления как общеукрепляющее средство
  • генитальный герпес, применяться наружно для лечения ран, язв, нарывов и т.п.

Первые экранные красавицы индийского кинематографа

Корень также является незаменимым помощником для людей, которые вынуждены трудиться и жить в напряженном ритме. Корень ашваганды будет полезен для спортсменов, тренирующихся на износ и студентов в период сессии. Бодибилдеры также найдут применение этому растению, поскольку включение Ашваганды в ежедневный рацион позволит быстрее наращивать мышечную массу.

УПОТРЕБЛЕНИЕ:
Употребляется по 0,5-1 гр. (0,5 ч.л.)в день через час после приема пищи или за полчаса до еды. Запить горячим напитком (но не кофе).
Курс от 7-14 дней. Затем следующие 5 месяцев по 7 дней в месяц. Прием в профилактических целях не более 7 дней.
Возможно употребление в виде маски. Для этого порошок разводят водой и любым маслом (если кожа шелушится), наносят на лицо или руки и оставляют на 15 минут.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Беременность и кормление грудью, детский возраст до 18 лет, аллергии, заболевания щитовиднорй железы, язва желудка и другие острые заболевания пищеварительной системы.
Перед применением нужно проконсультироваться с врачом.

Использованные источники: psitown.ru

Ашваганда: инструкция по применению

Растение ашваганда является одним из лучших целебных и ценных аюрведических средств. Оно оказывает комплексное действие, используется для профилактики заболеваний. Но в некоторых странах растение запрещено, поэтому купить его можно только на сайте. Выпускается в разных формах.

Описание и особенности Ашваганды

Ашвангарда (ashvagandha-himalaya) – это кустарник с красными ягодами. Растет в Индии, Африке, Восточной Азии. Растение имеет и другие названия – зимняя вишня, эфиопский агол, индийский женьшень или корень. В переводе значит «запах лошади», но связано с выносливостью. По легенде растение придает человеку много сил, энергии. Для лечебных целей в основном используют корень ашваганды, но у него полезны и плоды. Есть похожее растение – китайский корень, но оно менее доступно и дороже стоит. Для лечебных целей ашвагандху выпускают в виде БАДов. Его можно использовать и для профилактики многих заболеваний. Полная информация прописана в аннотациях.

Эффективность и польза растения

Ashwagandha – это источник бодрости, энергии, молодости. Химический состав растения содержит большое количество макро- и микроэлементов. Попадая в кровь, они быстро усваиваются, сразу начинают действовать. В корне растения содержится более 30 активных полезных элементов. Благодаря богатому составу ашваганда оказывает уникальное оздоровительное действие на организм.
Основные компоненты Действие Витамины Оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие, укрепляют иммунитет Сапонины Они усиливают полезное действие других компонентов состава, замедляют фиброзирование во внутренних органах и мягких тканях Микро- и макрокомпоненты Необходимы для работы всех внутренних органов, водно-электролитного баланса Стероидные лактоны Они участвуют в создании гормонального баланса. Оказывают мощный противовоспалительный и тонизирующий эффект, нормализуют психическое состояние, нервную систему. Витаферин А – хорошее противоопухолевое средство. Олигосахариды Действуют положительно на кишечную микрофлору, по воздействию походи на пребиотики Аминокислоты В ашваганде содержится 5 аминокислот, которые необходимы для синтеза белка, гормонов

Как лекарство используют в виде экстракта корня растения. Основные полезные качества ашваганды:

  • улучшает работу ЖКТ;
  • повышает выносливость, наполняет энергией;
  • улучшает сон, борется с бессонницей;
  • уменьшает воспаление;
  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует выработку андрогенов, эстрогенов;
  • повышает либидо;
  • оказывает тонизирующий эффект;
  • снижает уровень кортизола;
  • стабилизирует психоэмоциональное состояние;
  • улучшает мозговую деятельность, память, концентрацию внимания;
  • предупреждает развитие рассеянного склероза, болезни Паркинсона, Альцгеймера;
  • поддерживает нормальный уровень сахара в крови, поэтому полезен при диабете второго типа;
  • уменьшает уровень холестерина;
  • улучшает работу щитовидной железы;
  • увеличивает мышечную массу, оказывает анаболическое действие.

Хампи. Храм Виттала. Технология плавки камня и киматика звука

Область использования ашваганды обширна, но можно отдельно выделить пользу в зависимости от пола, для спортсменов, при раке.
Польза Для женщин Повышает либидо, увеличивают силу ощущений во время секса, лечат нарушения в работе половой системы. Помогает легче переносить болезненные менструации, восстанавливает цикл, улучшает настроение. Используют для лечения аменореи, нормализации работы яичников, устраняет нарушения гипоталамо-гипофизарной системы. Восстанавливает женский гормональный фон в период менопаузы, уменьшает количество приливов. Для мужчин БАДы усиливают половое влечение, качество и количество спермы. Ashwagandha помогает в лечении бесплодия, хронического стресса, увеличивают силу, наполняют энергией. При долгом употреблении увеличивается выработка тестостерона, восстанавливается гормональный баланс. Для спортсменов Растение будет полезна для мужчин, которые занимаются бодибилдингом. БАДы усиливают действие анаболиков (андрогенов и тестостерона), рост мышц с одновременной потерей лишнего жира, спортивные показатели. При раке Согласно проведенным исследованиям, растение предотвращает мутацию клеток, уничтожает имеющиеся опухоли. Но пока это в стадии испытаний, поэтому точных показаний для лечения онкологии нет.

История костюма Индии

Показания и противопоказания к применению

Область применения ашваганды обширна. Но при наличии противопоказаний ее принимать нельзя. Перед употреблением рекомендуют проконсультироваться с врачом. Показания прописаны в инструкции:

  • профилактика гинекологических заболеваний;
  • сниженное либидо;
  • депрессия;
  • снижение тонуса организма, мышечная слабость;
  • панические атаки, стрессы, психические расстройства;
  • нарушение сна;
  • плохое качество спермы;
  • снижение полового влечения;
  • принимается при бесплодии;
  • профилактика простатита;
  • воспалительные заболевания;
  • болезненные месячные;
  • нарушение менструального цикла;
  • нарушение обмена веществ;
  • истощение организма;
  • хроническая усталость;
  • физическое переутомление;
  • атеросклероз;
  • заболевания костей и суставов;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • мастопатия;
  • гипертония;
  • переломы костей;
  • остеохондроз;
  • нарушение работы яичников;
  • аденома простаты;
  • импотенция;
  • заболевания дыхательной системы;
  • трофические язвы;
  • псориаз;
  • дерматиты;
  • плохо заживающие раны;
  • профилактика сезонных простуд;
  • для восстановления после тяжелых заболеваний;
  • в косметологии – для ухода за кожей, угрей, устранении отеков, мешков под глазами.

Но есть противопоказания для приема ашваганды:

  • беременность и период лактации;
  • аллергия на компоненты;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • обострение гастрита;
  • высокое внутричерепное давление;
  • язва желудка;
  • печеночная и почечная недостаточность.

Ашваганду нельзя давать детям до 18 лет, она может нанести вред неокрепшему организму. При неправильном применении могут появиться побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, диареи. Среди незначительных – сухость во рту, небольшое повышение температуры, незначительные скачки артериального давления. После принятых в большой дозе таблеток может появиться покраснение на коже, высыпания. В случае появления негативных признаков необходимо прекратить прием БАДов.

Способы приема и дозировки

Если принимать препараты с ашвагандой, то важно соблюдать способы их применения, указанную дозировку. Оно отличается мощным действием, при несоблюдении правил употребления может навредить. БАДы ашваганда как принимать – пьют за час до еды, по 1-2 раза в день, курсами:

  1. Длительный. По 1 капсуле или таблетке, 2-4 недели. Потом 7 дней, интервал 14-21 день, курсом 4-5 месяцев.
  2. С интервалами. Сначала БАД пьют месяц, потом делают перерыв на 2-3 недели.

Правильная дозировка 400-500 мг/день, более высокие – только под контролем врача. Запивают молоком или водой. Если принимают настойку препарата, то по 50 капель в день такими же курсами. Можно смешивать ее с напитками. Как правильно принимать ашваганду в порошке – по 1 ч. л. заваривают в стакане кипятка. Накрывают его крышкой, настаивают 10 минут. Дать остыть, процедить, принимать в день за два раза. Максимальный курс приема растения в любой форме – до 28 дней. Правильно – пить ашваганду с любыми аюрведическими продуктами, не рекомендуют – со стимуляторами, это вызывает сонливость. При передозировке может возникнуть сильная рвота, резкое падение АД, заторможенное состояние, токсическое повреждение мозга. Иногда развиваются галлюцинации.

Запрещена ли Ашваганда в РФ?

В России ашвагандха запрещена, поэтому ее нельзя купить в аптеках или магазинах. Причиной стало бесконтрольное и неправильное использование растения. В результате возникало большое количество побочных эффектов, серьезные проблемы со здоровьем. У некоторых развивалась почечная недостаточность. Если долго употреблять ашваганду в большом количестве возникала психическая зависимость.

Ведическая культура Индии (рус.) История мировых цивилизаций

Лучшие добавки с Ашвагандой

Ашваганду выпускают в виде таблеток, капсул, которые защищены оболочкой. Но они большого размера, их трудно проглатывать. БАды могут быть в виде порошка из измельченного корня. Из них готовят напитки, делают косметические маски. Минус – не всем нравится вкус чая. В жидком виде – это спиртовая настойка. Ее добавляют по 50 капель в чай или соки. Лучшие средства:

  1. Против тревоги и стресса.
  2. Капсулы.
  3. Против стресса и усталости.
  4. В порошке.
  5. Против усталости.
  6. В виде мыла.

[item ids=37780,252025,38343,40872,41158,38922] Растение запрещено в России даже в сухом виде, оно не имеет лицензии, а фармакологическое действие его не проверено. Но при желании можно купить ашваганду в магазине индийских товаров Ашанти в виде БАДов. В них содержится очищенное и проверенное растение, указан состав, четкая инструкция, количество побочных эффектов снижено до минимума.

Использованные источники: yandex.by

Ашвагандха

«Растение, что существуешь так давно, рожденное до рождения богов, я хочу познать семь сотен твоих тайн! Приди, о мудрое растение, вылечи этого больного для меня!» — из древнего аюрведического текста

Товары, содержащие Ашвагандха

Аюрведическое мыло 24 травы с Кокосовым маслом

Крем для лица восстанавливающий с медом и кофе

Крем для лица дневной уход

Крем для лица ночная защита

Масло для области декольте Ведика

Массажное масло легкое

Мыло ручной работы Ашваганда

Само слово «ашвагандха» пришло из санскрита и означает «запах лошади» (ашва — лошадь, гандха — запах), возможно, из-за запаха, идущего от ее корня, напоминающего запах пота лошади. Растение также сравнивают с лошадью из-за его выносливости и жизненной силы.

Это удивительное по своим свойствам растение занимает одно из важнейших мест в системе аюрведы и в медицине стран Юго-Восточной Азии. Входит в «золотой ряд» аюрведы. По своей значимости в аюрведе оно может сравниться с жень-шенем в китайской медицине. Ашвагандха является доступным и недорогим растением. Из ее корней делают различные препараты — порошки, таблетки, настои, масла. В основном употребляется корень растения, но также используются и полезные свойства листьев.

Ашвагандха — это природный тоник, расаяна. Она знаменита своими омолаживающими, тонизирующими организм свойствами, это корень продления жизни. Ашвагандху называют «индийским женьшенем».

С одной стороны, она стимулирует, с другой, успокаивает нервную систему. С помощью этого растения лечат целый ряд болезней.

Индийская косметика «Indian Khadi» или «Khadi natural», что выбрать?

Ашвагандха обладает целым комплексом ценных для организма веществ: аминокислоты, микро- и макроэлементы, пептиды, лепиды, витанлоиды (витанин, сомниферин, сомнин, сомниферинин, витананин, витаферин-А), лингины, фитостероиды и другие вещества. Витанлоиды — особые азотистые соединения, которые в месте с другими составляющими, придают растению высокую биологическую активность.

Именно благодаря набору активных составляющих ашвагандха оказывает такое широкое воздействие на организм, на все его органы и уровни — головной мозг, щитовидную железу, сердце и дыхательную систему; органы пищеварения, печень, селезенку; надпочечники, половую систему и прямую кишку.

Согласно аюрведе, ашвагандха нормализует все доши, но особенно контролирует и убирает избыток вата- и капха-дош.

🙋 INDIA.BEAUTIFUL PHOTOS AND NATIONAL ANTHEM🙋 ИНДИЯ.КРАСИВЫЕ ФОТОГРАФИИ И НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГИМН

Ашвагандха обладает антиоксидантными, тонизирующими, омолаживающими, антисептическими, кровоочистительными, противовирусными, противовоспалительными, иммуномодулирующими, ранозаживляющими, анаболическими свойствами.

Упоминается в Камасутре. Ашвагандза увеличивает половое влечение у мужчин и женщин, лечит импотенцию, повышает потенцию, предотвращает преждевременный выброс семени, устраняет излишнюю возбужденность, регулирует либидо.

Топ 10 Самых красивых жён индийских актёров / Они самые удачные и красивые.

Фитостеролы, содержащиеся в растении, по своей химической природе похожи на строение мужского полового гормона — тестостерона. Поэтому они стимулируют секрецию экскрета предстательной и семенных желез, необходимого для нормального состояния, повышенной активности и жизнеспособности сперматозоидов., нормализует PH спермы. Еще в древности ашвагандху использовали для лечения мужского бесплодия и простатита. Фитостеролы препятствуют развитию у пожилых мужчин аденомы предстательной железы. Фитостеролы обладают также анаболическим эффектом, активизируя синтез белков и способствуя формированию и развитию скелетной мускулатуры, изменяя соотношение между мышечной и жировой тканью в сторону первой.

Использованные источники: www.aur.ru

ХОРСТ / Ашваганда, корень (витания снотворная), 50г (раст. сухое средство, косметическое)

Wildberries не продаёт и не доставляет алкогольную продукцию. Вы можете забронировать интересующий товар и забрать его в магазинах партнёров.

Причина уценки

Состав

Описание

Ашваганда, корень является БАД. Ашваганда полезна, как источник молодости, повышает энергию, бодрость. Основные полезные свойства ашваганды: улучшение качества сна, устранение бессонницы, укрепление иммунитета. Ашваганда нормализует выработку эстрогенов, андрогенов, повышает либидо, выносливость. Противопоказания при приеме ашваганды: индивидуальная непереносимость компонентов ашваганды, беременность. Способ применения ашваганды указан на упаковке.

Характеристики товара
Вес товара без упаковки (г)50 г
Высота упаковки11 см
Срок годности24 месяца
Ширина упаковки7 см
Страна производстваРоссия
Комплектациякоробка; корень

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от продавца

Использованные источники: www.wildberries.ru

Доказанная эффективность: Ашваганда

Ашваганда (Withania somnifera, индийский женьшень, запах лошади, зимняя вишня, Solanaceae) — это популярное биологически-активное вещество и адаптоген.

Справка по терминам. Адаптогены – это препараты, которые помогают нам адаптироваться к определенным условиям, повысить сопротивляемость организма к широкому спектру различных вредных воздействий. Как объясняют ученые, адаптогены подавляют выделение гормонов стресса.

Это означает, что ежедневные стрессовые ситуации будут с меньшей силой влиять на организм, не выбивая из привычного ритма жизни. Это позволит решать все проблемы с меньшими потерями здоровья, оставляя больше жизненной энергии и сохраняя спокойствие, снять усталость и нормализовать сон.

Ашвагандха — это как раз яркий представитель препаратов, которые проявляют данные свойства.

Теперь давайте о том, какими свойствами обладает это чудо-растение

Стресс, беспокойство или бессонница

Ашваганда уменьшает концентрацию кортизола в организме. Это гормон, который стимулирует беспокойство и стресс.

Меньше кортизола — больше спокойствия, проще заснуть.

Меньше жира, больше тестестерона, и даже ноотропный эффект

Ашваганда снижает уровень холестерина и увеличивает прозводство мужских гормонов.
Тут без комментариев, все и так понятно.

Другое исследование показало, что ашваганда увеличивает выносливость во время физической нагрузки и ускоряет метаболизм.

За счет этого не только быстрее растут банки, но и начинает лучше работаь голова.

Полезные свойства для женщин

Ашваганда повышает женское либидо, снимает неприятные менструальные боли, а еще облегчает симптомы менопаузы.

Кроме того, она также используется для лечения рака, при котором она снимает боль,
вызванную химиотерапией, одновременно уменьшая стресс, усталость и депрессию.

Я выбрал только четыре примера, так то по ашваганде целая тонна исследований, она очень хорошо изучена и 100% эффективна. Причем бустит организм по совершенно разным фронтам: от настроения до иммунитета.

Связано это с тем, что ашваганда бустит один из важнейших компонентов нашего организма — метаболизм. Еда переваривается быстрее, гормоны генерируются резвее, новые клетки вырастают активнее.

Поэтому ашваганда, как и все остальные бустеры метаболизма — это мастхэв.
Ставьте лайк, если хотите подборку препаратов и упражнений для разгона это свойства нашего тела.

Ах да, самое главное.

Как принимать и где купить

Согласно исследования оптимальная доза — 300 – 500 мг сухого вещества.
Наибольший эффект можно увидеть если принимать рекомендуемую дозу ежедневно в течение 3-4 недель.

Как часто индианки мажут волосы маслом и каким.

Раньше самым простым способом купить ашваганду был зарубежный магазин iHerb, но недавнего времени она, как и множество БАДов. По какой причине это произошло я пока не знаю. Если получится найти ответ, то сделаю отдельный пост.

В РФ ее можно найти на Озоне, Вайдберрис или в десятках магазинов специализированных магазинах, которые занимаются аюрведой.

Использованные источники: yandex.by

Ашваганда: почему запрещена в России 2021, как правильно принимать

Ашваганда — это многолетний кустарник, который имеет ягоды красного цвета. Основными зонами обитания растения являются Восточная Азия, Индия и северные районы Африки. У Ашваганды существует немало других названий, таких как: индийский женьшень, агол эфиопский, зимняя вишня и прочие. В Аюрведе растение называется Ашвагандой или индийским корнем. Благодаря своим полезным свойствам Ашваганда популярна по всему миру. Термин «Ашваганда» происходит из санскрита и формируется из двух слов: Ашва — лошадь и ганда — запах. По смысловому значению название трактуется, как «то, что имеет запах лошади». Это связано не сколько с самим запахом растения, сколько почитанием выносливости лошадей.

По легендам, использование корня растения способно дать такую же выносливость и энергию, как и у лошадей. В некоторых странах, в том числе и в России, она находится под запретом, что в очередной раз доказывает высокую эффективность растения.

В лечебных целях при применении Ашваганды в основном используется корень, хотя плоды растения также обладают полезными свойствами. При сравнении лечебных свойств Ашваганды растение часто сравнивают с китайским женьшенем. Но в отличие от китайского корня, индийское растение имеет меньшую стоимость и считается более доступным. Потому во многих натуральных лечебных препаратах, спортивных добавках и других продуктах гораздо чаще можно встретить именно Ашваганду.

Ашваганда. Растение, которое помогает обрести силу мужчинам и продлить молодость женщинам

Эффективность и польза растения

В Аюрведических практиках Ашваганда полезна, как источник молодости, тонизирующее растение для повышения энергии и бодрости. В медицине экстракт растения используется, как адаптоген, а также добавка для лечения различных психоэмоциональных и физических проблем. Действие Ашваганды достаточно мощное, что стоит учитывать при расчете дозировок и применении растения.

Добрый Вечер! Январский Вечер! 31 января! Красивое Пожелание Доброго Вечера! С Добрым Вечером!

Полезные свойства Ашваганды объясняются большим содержанием:

  • Фитостеринов;
  • Сапонинов;
  • Фенольных кислот;
  • Алкалоидов;
  • Полезных пептидов и липидов.

По химическому составу Ашваганда невероятно богата на микро и мароэлементы. После попадания в организм, полезные вещества из Ашваганды быстро усваиваются и попадают в кровь, что объясняет быстрое действие добавок и препаратов с индийским корнем.

Среди основных полезных свойств растения выделяют:

  • Улучшение качества сна, устранение бессонницы;
  • Снижение воспалительных процессов в организме;
  • Нормализация выработки эстрогенов и андрогенов, повышение либидо;
  • Повышение уровня энергии и выносливости;
  • Улучшение работы ЖКТ;
  • Тонизирующий эффект без вредных побочных явлений;
  • Укрепление иммунитета;
  • Снижение менструальных болей и нормализация циклов.

Область применения Ашваганды достаточно широкая, потому растение часто используют в качестве комплексного средства для улучшения здоровья, повышения умственной и физической энергии. Существуют некоторые мнения о том, что Ашваганда может снижать риски развития некоторых онкологических заболеваний, но по этому направлению еще нет убедительных научных данных, потому данная информация воспринимается, как гипотеза.

Показания и противопоказания к применению

Ашваганда является достаточно мощным растительным лекарством, потому даже при большом количестве полезных эффектов её не следует принимать бесконтрольно. Рекомендуется строго придерживаться конкретных показаний и дозировок. Также стоит помнить, что Ашваганда запрещена в России, потому врачи не могут официально назначать её для употребления.

Основные показания к использованию Ашваганды:

  • Для общего тонизирования и снижения воздействия стресса на организм;
  • Депрессия, бессонница, панические атаки и прочие психические расстройства;
  • Улучшение качества семенной жидкости и активности сперматозоидов у мужчин;
  • Защита простаты, снижение воспалительных эффектов, профилактика простатита;
  • Повышение либидо;
  • Нормализация менструальных циклов, снижение ПМС и болевых ощущений во время месячных;
  • Профилактика целого ряда гинекологических заболеваний;
  • Нормализация обмена веществ.

Ашваганда — мощное лекарственное средство, потому перед использованием необходимо ознакомиться с возможными противопоказаниями. При соблюдении дозировок и правил приёма, список побочных явлений и противопоказаний к Ашваганде достаточно мал. Но при бесконтрольном приёме количество негативных эффектов может возрастать.

К основным противопоказаниям относят:

Особенности философии Древней Индии и Китая

  • Период беременности и лактации;
  • В случае индивидуальной аллергической реакции на растение;
  • При избыточной функции щитовидки;
  • В период обострения язвенной болезни и других заболеваний ЖКТ.

Также Ашваганда может нанести вред детям, потому применение растения не рекомендуется до 16 лет.

Способы приёма и дозировки

Крайне важно придерживаться основных рекомендаций по способам применения Ашваганды. Врачи традиционной медицины не могут официально назначать запрещенные законодательством препараты, потому расчет дозировок и способы применения необходимо рассчитывать самостоятельно. Почти все производители добавок и растительных препаратов с Ашвагандой указывают правила приёма на упаковке.

Порцию добавки с растительным экстрактом необходимо использовать перед едой, 1-2 раза в день. Это способствует максимальному усвоению всех полезных веществ. Существует два вида курсов:

  • Длительный – первые 2-4 недели добавка применяется по 1 капсуле, после чего чередуется в режиме 7 дней приёма/14-21 дней отдыха на протяжении 4-5 месяцев;
  • Интервальный – применение на протяжении 4 недель, после чего выполняется перерыв на 2-3 недели.

Чтобы не провоцировать побочные действия Ашваганы, во время поддерживающего цикла добавку можно применять только 7 дней в месяц. Потому после «загрузочного этапа» оптимально принимать экстракт с чередованием 1 неделя через 3.

Допускается принимать Ашваганду с любыми аюрведическими средствами. Не рекомендуется принимать растительный экстракт со стимуляторами, а также добавками, которые могут усиливать сонливость (триптофан, 5-HTP и прочие).

В случае передозировки возможны следующие побочные явления:

ГОА 2022. Взятка копам. Жильё в БУНГАЛО. Индийская еда. РУССКИЙ БОРЩ и ананасовый компот! ИНДИЯ

  • Рвота;
  • Возможные галлюцинации;
  • Синдром раздражённого желудка;
  • Ослабление реакции;
  • Понижение артериального давления;
  • Сонливость.

Также при наличии индивидуальной непереносимости приём добавки следует немедленно прекратить или скорректировать дозировки после консультации со специалистом.

Запрещенный статус Ашваганды в РФ

Сложно выяснить точную причину, почему Ашваганда запрещена в России. Но среди основных объяснений Министерства здравоохранения РФ фигурирует то, что запрет связан с повышенными рисками появления побочных явлений Ашваганды. До запрета растительный экстракт нередко использовался бесконтрольно, в виду его доступности. Это часто приводило к жалобам на здоровье среди пациентов.

В 2021 году Ашваганда запрещена к распространению на территории РФ, потому легально купить индийский корень в аптеках не получится. Тем не менее, экстракт растения можно заказывать с иностранных сайтов, вроде iHerb. В таком случае применение добавки допускается и не противоречит закону о запрете Ашваганды.

Лучшие добавки с Ашвагандой

Растение выпускается в двух формах: настойка и капсулы. Настойка имеет меньший срок хранения, потому наибольшую популярность имеет капсулированная форма. В сушеном виде практически не используется из-за сложности в подборе дозировки и низкой биодоступности.

Среди наиболее эффективных и выгодных по соотношению цены и дозировок добавок стоит выделить:

Использованные источники: yandex.by

Снотворным агентом индийского женьшеня оказался пластификатор

Исследователи из Цукубского университета выделили активное вещество аюрведического растения ашвагандха (Withania somnifera), которое обладает снотворным эффектом, — им оказался триэтиленгликоль (ТЭГ). Результаты работы представлены в журнале PLоS ONE.

По статистике, нарушения сна являются одной из самых распространенных категорий нейропсихиатрических расстройств: ими страдает 10–15 процентов всей популяции и 30–60 процентов пожилых людей. Помимо повышения риска других заболеваний (например, ожирения и депрессии) нарушения сна наносят ущерб экономике, увеличивая число дорожных аварий, расходы на здравоохранение и снижая производительность труда. При этом безопасных синтетических препаратов для лечения бессонницы не существует. Коммерческие лекарства этого типа относятся к бензодиазепинам, модуляторам мелатонина или гистамина и обладают побочными эффектами, в частности синдромом отмены. Поэтому ученые ищут безвредные растительные соединения, обладающие снотворным действием.

В качестве источника таких веществ рассматривается ашвагандха — вечнозеленое кустарниковое растение из семейства пасленовых (Solanaceae). Ашвагандха занимает центральное место в традиционной системе индийской медицины Аюрведе как адаптоген, осуществляющий гуморальную регуляцию между иммунной и нейроэндокринной системами. Кроме того, одним из показаний к его применению являются нарушения сна. Прошлые исследования также показали, что экстракт корней W. somnifera может использоваться для профилактики тревожности, рака и нейродегенеративных заболеваний. Тем не менее, влияние на организм экстракта листьев ашвагандхи до сих пор не изучалось. Неизвестным оставалось и активное соединение, которое наделяет это растение снотворным действием.

Чтобы восполнить пробел, японские специалисты провели эксперимент на мышах. На первом этапе авторы имплантировали особям электроды для электроэнцефалографии (ЭЭГ) и электромиографии (ЭМГ), после чего помещали их в комнату с 12-часовым световым днем. В разное время животным перорально вводили буфер (воду или диметилсульфоксид), экстракт листьев ашвагандхи на спиртовой или водной основе, экстракт гамма-циклодекстрина и чистый триэтиленгликоль, которым богаты два последних соединения. Затем, для оценки глубины и структуры сна, ученые в течение нескольких суток регистрировали электрическую активность мозга мышей и движения их глаз.

Динамика ЭЭГ, ЭМГ, цикла сна-бодрствования после приема разных доз нейтральных жидкостей и ТЭГ / ©Mahesh K. Kaushik et al., PLoS ONE, 2017

Согласно наблюдениям, снотворный эффект экстракта листьев на спиртовой основе статистически не отличался от нейтральных жидкостей. В то же время обработка экстрактом на водной основе и экстрактом циклодекстрина увеличила общую продолжительность медленной фазы сна. После введения чистого ТЭГ особи засыпали спустя несколько минут и значительно чаще переходили между фазой медленного сна и бодрствованием по сравнению с контрольной группой: 92,5 ± 6,60 и 90,3 ± 7,16 против 74,8 ± 5,68 и 74,7 ± 5,81 эпизода соответственно. Также триэтиленгликоль повышал амплитуду дельта-ритма мозга, характерного для глубокого сна. Вещество не оказывало выраженного воздействия на фазу быстрого сна и поведение животных в разных состояниях после депривации сна.

По мнению авторов, полученные данные подтверждают потенциал ашвагандхи как естественного снотворного. Тем не менее, о применении ТЭГ в медицинских целях речь пока не идет: сейчас это соединение используется в промышленности как, например, пластификатор и дезинфицирующее средство, и его токсичность изучена недостаточно. Прояснить механизмы влияния триэтиленгликоля на живые организмы помогут дальнейшие исследования.

Ученые регулярно открывают новые свойства растительных соединений. Ранее канадские специалисты показали, что экстракт плодов клюквы снижает вирулентность ряда патогенов, нарушая их чувство кворума. В свою очередь, сок черники оказался стимулятором мозговой активности для пожилых людей.

Использованные источники: yandex.by

Оцените статью